โซฟาไปยัง 5 กิโลเมตร: แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ
iRun เป็นแอปพลิเคชันที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มวิ่งและฝึกฝนสำหรับการแข่งขัน 5K ด้วยการออกแบบการออกกำลังกายส่วนตัวและอินเทอร์เฟซที่ใช้ง่าย iRun จะทำให้คุณพร้อมที่จะเริ่มแข่งขันในเพียงแค่แปดสัปดาห์เท่านั้น
เพื่อเริ่มต้น iRun จะถามคุณเกี่ยวกับประวัติการออกกำลังกายของคุณและสร้างแผนการฝึกฝนส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณ การออกกำลังกายประกอบด้วยการเดินและวิ่งแบบสลับกันและออกแบบให้เพิ่มความเข้มข้นเป็นลำดับตามเวลา ด้วยเพียง 30 นาทีของการออกกำลังกายสามวันต่อสัปดาห์ คุณจะก้าวหน้าไปสู่การสำเร็จ 5K
หนึ่งในคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของ iRun คือความสามารถในการติดตามความคืบหน้าของคุณ แอปพลิเคชันช่วยให้คุณเห็นได้อย่างง่ายดายว่าคุณได้มาไกลแค่ไหนและสามารถรักษาแรงจูงใจในการทำงานสู่เป้าหมายของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิดใช้งานโค้ชเสียงที่จะแนะนำคุณในการออกกำลังกายโดยให้คำแนะนำและกำลังใจตลอดการเดินทาง
iRun ยังรองรับ Apple Health เพื่อให้คุณสามารถติดตามกิจกรรมของคุณระหว่างการออกกำลังกายและซิงค์กับแอปพลิเคชันและอุปกรณ์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
อย่าให้ความกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่กีดกันไม่ให้คุณวิ่ง 5K ด้วย iRun ที่คุณต้องทำก็คือแตะ "เริ่มเดินทาง" แล้วคุณจะก้าวสู่การบรรลุเป้าหมายในการวิ่งของคุณ
